다이어트

몸무게

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제가 비타민 신지니 운동을 열심히 하긴 하는데 밥은 그대로 일반식으로 먹고 있거든요. 그래서 몸무게가 오히려 증가를 하였어요.

일반식을 줄여야할까요?

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저는 일반식을 하고 있어요
욕구를 억제하며 받는 스트레스가 오히려 다이어트에 방해가 된다고 생각하거든요
뭐든 자연스러운게 좋은거다 생각해서요
대신 먹는양을 줄이면 기운이 없으니 일상생활을 활기차게 하는대신 감량목표를 달성한 이후에 먹는양도 조금 회복하면서 운동을 추가할 계획이에요 저는 닥터유1주1키로 유튜브를 참고해서 하고있어요

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