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09월 21일 (음식 1301kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1301/ 2048

221/ 341

성공
(627)

아침식사 : 443kcal (34.05%)
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 6kcal
[퀘이커] 그래놀라 시리얼 185kcal
매일두유99.98 95kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 438kcal (33.67%)
[다신현미밥상] 1DAY 마늘현미밥&카무트현미밥&소야볶음 374kcal
[동의] 오리지널 반숙란 64kcal

오후 간식 : 110kcal (8.46%)
토마토 (중간크기) 14kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal

저녁식사 : 310kcal (23.83%)
배추김치 5kcal
된장 56kcal
양배추찜 17kcal
깻잎 2kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 82kcal
잡곡밥 64kcal
두부조림 56kcal
오이지무침 28kcal

운동 : 221kcal
빠르게걷기 221kcal

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