다이어트

운동 3주차 인바디변화 체지방만 -3.7kg

다신다이어터

살빼자 민서야
2020.09.23 10:26 | 조회수 834 | 좋아요 0

운동과 식단한지 3주차 결과입니다!
식단을 제대로 못지켜서 근육량이 -0.1kg지만
체지방 -3.7kg에 만족합니다!
모두 다같이 힘냅시다!

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댓글 (10)

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oooooosehshshshh
|09.27 20:01

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와👍

감자도리내꺼
|09.26 23:35

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3주만에....
전 1주에 0.3씩 빠지던데..3주하면 겨우 1....부럽네요

호박누나
|09.25 12:54

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3주만에 체지방 감량 대단하세요 부러워요!!

살빼자 민서야
|09.25 12:09

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저는운동 첫달이라 근력운동보다 스트레칭,폼롤러위주로 해줬구요. 식단 평일은 다이어트도시락으로 먹고 주말만 일반식먹었습니다!

Jdsjsbdjxos
|09.24 20:52

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식단이랑 하신 운동 좀 알려주실수있을까요 체지방이 너무 안떨어져서ㅠㅠ

진짜예쁨
|09.24 00:58

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멋지십니다.

살빼자 민서야
|09.23 12:24

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운동 초반이어서 근력운동보다 스트레칭, 폼롤러 위주로 해주고 있습니다! 10월부터 근력운동 하려구요!

살빼자 민서야
|09.23 12:23

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감사합니다!

봄봄맘2
|09.23 11:55

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결과좋은대요~~
저도운동시작전에 인바디를 체크해야겠어요~~~!!

봄강
|09.23 11:40

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대단하신데요 !
어떤 운동을 하셨어요?

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