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9/23 적당챌린지 3일차 저녁 인증/ 총 영양소

저녁은 새우구이를 먹었어요! 요즘 육류보다 해산물로 단백질 보충을 하려고 노력중인데 입에 잘 맞네요~ 새우는 단백질은 높은데 지방은 적어서 좋아요 오동통한 식감도 좋구요 ><

오늘 총 영양소에요 탄수화물은 74.1g 칼로리는 691kcal 섭취했네요! 나름 배부르게 먹었는데 적당챌린지하면서 탄수화물+ 칼로리 섭취가 줄어드는거 같아요 :D

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