감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소 운동 하시나요?
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꽃곰탱
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- 2020.09.23 18:50 | 조회수 237 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소 운동 하시나요?
라떼는요 1일1식이 유행이였고(정말로 먹을것이 귀해서 강제적인 간헐적단식) 덤벨이나 바벨들면 큰일나고 역도 선수 나갈줄 알았습니다^^
사람마다 얼굴 생김새와 몸매와 성격이 제각각 이듯,
다이어트와 운동에 정답은 없고 수많은 논문들이 있고 성공한 사례들이 있지만! 그사람과 "나" 는 다른 사람 입니다.
조상대대로 내려온 기본중에 기본이고, 다이어트에 정석적인 규칙적인 식습관과 수면패턴과 꾸준한 운동이 시대를 떠나 현실적인 답변이 아닐까요?
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