view-top

09월 23일 (음식 1108kcal, 운동 329kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1108/ 2048

329/ 341

성공
(928)

아침식사 : 194kcal (17.51%)
OMG 식물성프로틴 99kcal
매일두유99.98 95kcal

오전 간식 : 73kcal (6.59%)
땅콩 56kcal
포도 17kcal

점심식사 : 263kcal (23.74%)
배추김치 12kcal
양배추 12kcal
기장밥 50kcal
소불고기 130kcal
양상추샐러드드레싱 59kcal

오후 간식 : 190kcal (17.15%)
[랩노쉬] 라이트 바 스윗 크리스피 넛츠 140kcal
[광동] 비타500 50kcal

저녁식사 : 388kcal (35.02%)
배추김치 25kcal
된장 56kcal
양배추찜 17kcal
잡곡밥 48kcal
호두멸치볶음 111kcal
오이지무침 25kcal
마늘장아찌 17kcal
계란프라이 89kcal

운동 : 329kcal
빠르게걷기 329kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 스트레스 받지 말자!

다음글 추석이 다가온다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동