다이어트

09월 22일 (음식 1026kcal, 운동 259kcal)

다신다이어터

j-jay
2020.09.24 22:11 | 조회수 59 | 좋아요 0

점심은 든든하게
저녁은 간단하게

음식
운동

1026/ 1266

259/ 211

성공
(288)

아침식사 : 140kcal (13.65%)

[소와나무] 비피더스 명장 사과	55kcal
사과 후지	85kcal

점심식사 : 589kcal (57.41%)

갈비탕	466kcal
버섯볶음	98kcal
배추김치	25kcal

오후 간식 : 50kcal (4.87%)

이천쌀 현미 뻥튀기

50kcal

저녁식사 : 247kcal (24.07%)

삶은 밤고구마	192kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과	55kcal

운동 : 259kcal

보통 걷기	147kcal
런닝머신 걷기	112kcal

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