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승마살 빼는데 효과 좋은 운동이 뭐가 있을까요.
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댓글 (6)
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폼롤러로 마사지해볼 생각은 못했어요! 꾸준히 해볼게요 감사합니다!^^
오오 티비보면서 열심히 해야겠네요 감사합니다!!
스쿼트 하시고 폼롤러로 승마살 부위 열심히 굴리세요~
저는 옆으로 누워서 다리 올렸다 내렸다하는 그 박봄다리운동으로 효과 많이 봤어여!
스쿼트가 답일까요 스쿼트 요즘 열심히 하고는 있는데 승마살 다 날아갔음 좋겠네요ㅠㅠ 답변 감사합니다^^
스쿼트 하면서 마사지 하는게 좋다던데 ㅠㅠ 저는 최근 요가링 마사지 시원하더라구요
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