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09월 30일 (음식 1409kcal, 운동 427kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1436

427/ 239

성공
(215)

아침식사 : 335kcal (23.78%)

아몬드 35kcal
[요플레] 플레인 90kcal
사과 49kcal
[마이닭] 리얼카레 닭가슴살 소시지 161kcal

점심식사 : 687kcal (48.76%)

꼬치전 58kcal
동그랑땡 60kcal
깻잎전 180kcal
잡채 285kcal
막걸리 92kcal
배추김치 12kcal

저녁식사 : 387kcal (27.47%)

훈제 닭가슴살 125kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
아몬드 35kcal
사과 49kcal
호박잎 13kcal
양배추찜 17kcal

운동 : 427kcal
헬스 275kcal
런닝머신 걷기 152kcal

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