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09월 30일 (음식 1235kcal, 운동 624kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 1912

624/ 319

성공
(982)

아침식사 : 519kcal (42.02%)

[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 232kcal
[켈로그] 올브랜푸레이크 107kcal
곰곰체다치즈 90kcal
[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 90kcal

점심식사 : 211kcal (17.09%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
자두 15kcal
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 45kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
[코카콜라] 씨그램 0kcal

저녁식사 : 505kcal (40.89%)

GS25 에서 사온 샌드위치.샐러드
딸이 볶아준 곱창먹기

곱창볶음 212kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 55kcal
[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 90kcal
[서브웨이] 햄샌드위치 148kcal

운동 : 624kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
설겆이 90kcal
보통 걷기 214kcal

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