view-top

유지어터 9월정산

 다신다이어터

view-사진

식단기록 X
체중기록X

주말마다 폭식도 엄청하고
과자, 빵 신나게 먹고 술도마셨다

주중에는 식단 최대한 지켰고
추석은 고기많이 먹어도 탄수화물은 적당히!

오늘 공체 44.3 ㅎ
9월도 유지성공!!

감량후 두달간 44.5 유지중 :)

6개월 유지하면 내 체중이 된다
4개월 힘내자 :)
나는 성공한다!!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 03일 (음식 1393kcal, 운동 701kcal)

다음글 10월 03일 (음식 1396kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동