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✨기리어터✨10월 05일 (음식 861kcal, 운동 296kcal)

나름 식단 운동 열심히했는데 칼로리처방 실패라니 너무하당,,

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

861/ 800

296/ 1068

실패
(833)

아침식사 : 326kcal (37.86%)

정글래미밥 220kcal
사골국 101kcal
배추김치 5kcal

오전 간식 : 110kcal (12.78%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 170kcal (19.74%)

[파리바게뜨] 쉬림프콥샐러드 170kcal

저녁식사 : 255kcal (29.62%)

부채살 230kcal
새송이버섯 5kcal
상추 9kcal
깻잎 0kcal
레드 파프리카 5kcal
옐로우 파프리카 5kcal
아스파라거스 1kcal

운동 : 296kcal

보통 걷기 240kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
레그레이즈 11kcal

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