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하루운동량
- 날씬쟁이할수있다
- 2020.10.07 07:44 | 조회수 191 | 좋아요 0
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하루운동량
오히려 휴식시간이 없으면 몸무게가 증가할 수 있어요. 몸이 너무 피로해지면 교감신경이 활발해져서 오히려 나트륨과 수분배출이 원할하게 이루어지지않아서 소위 말하는 부종이 생기고 체중이 증가하기도 합니다. 며칠정도 운동 쉬다가 다시 해보세요! 그리고 꼭 3시간 운동하기보다 짧고 굵게 1시간에서 1시간 30분정도 하시구 생활 속에서 몸을 최대한 많이 움직이려고 해보세요!
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