멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식때문에,,,
- 초보다이어터88
- 2020.10.07 22:36 | 조회수 181 | 좋아요 0
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폭식때문에,,,
그래서 다이어트에 아침점심이 중요하다는것같아요. 참지마세요 참다보면 폭발합니다. 굶는다이어트는 비효율적이니 위가 비어있지않게 건강식으로 드세요
저는 물을 의식적으로 먹으려고 해요. 우선 가장 큰 적인 가짜 배고픔? 은 이 단계에서 걸러지더라구요. 그래도 못참을 것 같은 때는 토마토처럼 부담없는 음식들로 허기를 달래줘요
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