운동ㅜㅜ
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습관을 들이는게 중요하댔어요! 한 번에 많이 하려고 하면 포기하게 되니까 5분씩 10분씩 습관들이면서 늘려가보세용~
저도 이번에는 계속할 수 있을 정도로 하려고 스트레스가 되지 않을 선까지 가볍게 하고 있어요~
저도 2일째인데 그래요ㅠㅠㅠ
다이어트는 매일매일이 고비입니다. 제가 읽은 책 중에, 매일의 목표를 너무 높게 잡지 말고 쉽게 할 수 있는 목표를 일단 잡으랍니다. 예를들면 "무슨 일이 있어도 하루에 팔굽혀펴기 한개는 한다." 아니면 "단 1분이라도 러닝머신에 올라는 간다." "적어도 저녁 9시이후에는 절대로 먹지 않는다." 등등...이렇게 하다보면 성취동기도 생기고 더 열심히 하게 되어 성공 가능성이 높답니다.^^
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