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10월 10일 (음식 2196kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2196/ 1912

580/ 319

실패
(23)

아침식사 : 390kcal (17.76%)

현미밥 152kcal
오뎅국 147kcal
호박볶음 48kcal
김치볶음 43kcal

점심식사 : 342kcal (15.57%)

오후 간식이랑 같이 사진찍음.

지금 먹은건 귤.닭가슴살.에이치즈.아몬드브리즈~~~

일하다가 시간없음 못먹을지도.

35kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
찐고구마 156kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

오후 간식 : 177kcal (8.06%)
아이브로 헤이즐넛 4kcal
[허쉬] 초콜렛 173kcal

저녁식사 : 314kcal (14.30%)
쌀밥 177kcal
두부조림 56kcal
쇠고기 안창살 81kcal

야식 : 973kcal (44.31%)

롯데마트 다녀옴. 새우깡.도넛 오조 오억년 만에 먹어봄.

새우초밥 388kcal
[던킨도너츠] 키즈 미니도넛 세트 305kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 125kcal
[농심] 매운 새우깡 155kcal

운동 : 580kcal
집안청소 224kcal
설겆이 67kcal
욕조변기청소 48kcal
보통 걷기 241kcal

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