view-top

10월 12일 (음식 1537kcal, 운동 1947kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1537/ 800

1947/ 258

성공
(952)

아침식사 : 206kcal (13.40%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 62kcal
사과 24kcal
오트밀쿠키 20kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 100kcal

오전 간식 : 269kcal (17.50%)
삶은 달걀 68kcal
데친 브로콜리 4kcal
버터구이 오징어 28kcal
[롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 99kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 899kcal (58.49%)
짜장면 785kcal
탕수육 114kcal

저녁식사 : 93kcal (6.05%)
바나나 93kcal

야식 : 70kcal (4.55%)
아몬드 70kcal

운동 : 1,947kcal
발레 1,260kcal
윗몸일으키기(세트) 84kcal
레그레이즈 28kcal
스트레칭 200kcal
버피테스트 375kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 12일 (음식 1416kcal, 운동 47kcal)

다음글 10월 11일 (음식 1186kcal, 운동 3013kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동