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10월 13일 (음식 1528kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1528/ 1912

646/ 319

성공
(711)

아침식사 : 427kcal (27.95%)

감자샐러드 158kcal
오뎅국 191kcal
오디 55kcal
에이치즈크림 23kcal

점심식사 : 261kcal (17.08%)

[푸르밀] 흑당 생크림 요거트 110kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

저녁식사 : 740kcal (48.43%)

감자샐러드 121kcal
오뎅국 165kcal
칼칼한 김치순대 454kcal

야식 : 100kcal (6.54%)
[해태] 아이비 100kcal

운동 : 646kcal

이거 지름.
몇번 해봤는데
연속으로 8번정도가 최고로 많이 돌림.
한 20번 정도 돌렸나?
디따 힘들고 잘 적응해보기.

집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
설겆이 135kcal
보통 걷기 144kcal
AB슬라이드 43kcal
훌라후프 60kcal

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