view-top

10월 14일 (음식 1534kcal, 운동 605kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1534/ 1912

605/ 319

성공
(664)

아침식사 : 305kcal (19.88%)

주먹밥 만들어 먹기

현미밥 305kcal

오전 간식 : 130kcal (8.47%)

녹차맛

[Nutrition Facts] Gold Standard WHEY 130kcal

오후 간식 : 368kcal (23.99%)
에이치즈크림 26kcal
[초이스엘] 크랩봉 28kcal
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 107kcal
초콜릿 207kcal

저녁식사 : 624kcal (40.68%)
[해태] 고향만두 230kcal
두부 176kcal
볶음김치 (캔) 64kcal
양념간장 33kcal
감자샐러드 121kcal

야식 : 107kcal (6.98%)
[이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 107kcal

운동 : 605kcal

이것도 지름.좋군.ㅋ

집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
설겆이 90kcal
보통 걷기 251kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 계단오르기!

다음글 다이어트 10일째

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동