다이어트

10월 19일 (음식 1101kcal)

다신다이어터

ㅎㅎ맘
2020.10.19 19:49 | 조회수 22 | 좋아요 0

아침식사 : 107kcal (9.72%)

티알90쉐이크~115칼로리

[뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛

107kcal

오전 간식 : 269kcal (24.43%)

낫또 토마토1/2 아보카도1/2 아몬드7개 고구마1/2

낫또	100kcal
토마토 (중간크기)	14kcal
아보카도	93kcal
군고구마	62kcal

점심식사 : 410kcal (37.24%)

현미밥	152kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살	107kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스	30kcal
상추	1kcal
깻잎전	120kcal

오후 간식 : 184kcal (16.71%)

구운계란	146kcal
사과	24kcal
토마토 (중간크기)	14kcal

저녁식사 : 131kcal (11.90%)

[뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛	107kcal
사과	24kcal

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