150일이라는 시간동안 만보걷기를
열심히 했고
눈에 확띠게 빠른속도로 살이 빠지지는
않았지만
한달에 한번하는 인바디를 통해 내장지방이 점차 없어지고 있는것과 체지방이 꾸준히 빠지는것을 수치를 통해 확인하고 또 기운내서 열심히 걷고 하기를 5달이다.
이사진은 4번째 만보걷기도전 후 글쓰기때 애프터 사진으로 올렸던거
이사진은 5번째 만보도전 마치고 찍은사진
크게 달라진건 없는것 같지만
다리와 엉덩이에 근육이 많이 생긴게 느껴진다.
점심 식후 20분정도 걷는데 소화도되고 오후시간 전에 충전도 되어서 좋아하는 시간이다.
나의 걷기 습관덕에 동료들도 함께 건강걷기를 하게 되었다고 무척 좋아한다.
4번째 만보도전 후 글쓰기때 5번째는 좀 더 슬림해지고 싶다는 바램을 해봤는데 그바램은 6번째 만보걷기 도전 후로 미뤄야겠다~^^;
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