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10월 21일 (음식 924kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

924/ 1213

105.3/ 202

성공
(193)

아침식사 : 329kcal (35.61%)

[GS25] 매콤어묵김밥 164kcal
[GS25] 바삭치즈불닭김밥 117kcal
[다신샵] 두유습관 48kcal

점심식사 : 225kcal (24.35%)

꽈리고추찜 22kcal
무나물 19kcal
시래기나물 16kcal
배추김치 7kcal
애호박전 45kcal
쌀밥 73kcal
버섯찌개 43kcal

오후 간식 : 156kcal (16.88%)
망고패션후르츠블렌디드 84kcal
[다신샵] 두유습관 입문용 68kcal
[데이앤] 곤약젤리 복숭아 4kcal

저녁식사 : 214kcal (23.16%)

자몽 90kcal
군고구마 124kcal

운동 : 105kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
스파이더맨 플랭크 5kcal
리버스 크런치 6kcal
토우터치 15kcal
점프 스쿼트 + 회전 65kcal

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