멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배는 안고픈데, 스트레스에 대한 회피로 폭식하는 나... 어떡할까요?
- 티몬대령
- 2020.10.24 05:39 | 조회수 148 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배는 안고픈데, 스트레스에 대한 회피로 폭식하는 나... 어떡할까요?
질문자님을 위한 요리를 직접 만들어서 대접하는게 어때요? 자기자신에게 맛있는 음식 만들어서 대접하면 기분이 너무 좋더라구요 ~ :)
폭식하는 걸 스스로도 의식하고 있다면 물을 마시세요 무언가 먹고 싶을 때마다 물을 마시는 게 도움이 돼요 처음엔 안 들어가도 억지로 넣으면 식욕 절제는 물론이고 물은 그냥 마셔도 몸에 좋으니까요
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