의도치 않은 치팅을 했다.
그래도 후회는 없다.
다시 원래의 패턴으로 돌아가면 되니까!😊
이렇게 갑자기 폭식을 하게 된 날에는 멘탈 관리가 정말 중요하다.
자책해서는 안 돼며 차라리 잘 먹었다고 마음을 달랜 후에 다시 식단을 할 용기를 가지는 것이 중요하다.

이쯤에서 뭘 먹었는지 나열해보자.

한과 2개, 왕 소세지 1개, 떡 어묵 2개, 뻥튀기, 마이쮸 1줄, 하리보 1봉지, 던킨도너츠 1개, 타코야끼 14알

예전에 먹던거에 비하면 많이 안 먹었지만
갑작스럽게 들어온 자극적이고 건강에 좋지 않은 음식 때문에
내 소화계가 놀랐을 것이다. 오늘부터 다시 맘 잡고 클린하게 가보자~ 파이팅💪💫