view-top

10월 25일 (음식 1683kcal, 운동 157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1683/ 1213

157.8/ 202

실패
(514)

아침식사 : 212kcal (12.60%)

[다신샵] 두유습관 입문용 68kcal
삶은 달걀 136kcal
단무지무침 8kcal

점심식사 : 1,206kcal (71.66%)

유부초밥 360kcal
볶음밥 336kcal
감자 해쉬브라운포테이토 129kcal
제육볶음 381kcal

오후 간식 : 265kcal (15.75%)

[해태] 폴라포 원두커피 70kcal
195kcal

운동 : 158kcal
사이드 런지 앤 터치 14kcal
스파이더맨 플랭크 10kcal
리버스 크런치 0kcal
토우터치 25kcal
점프 스쿼트 + 회전 109kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5일차

다음글 단식 다이어트 시작!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동