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치팅데이..
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저는 치팅하면 포기하게 될까봐 따로 치팅데이는 안잡고 최대한 점심때 먹고싶은걸 먹으려고 합니다.
저는 치팅데이를 따로 두지 않고 먹고 싶은게 있으면 한끼식사로 100~200그램 정도 그냥 먹습니다. 아니면 목표달성한 날에 보상으로 먹는데 그때도 많이 먹지 않고 200그램 정도만 먹어요. 너무 고탄수화물은 한숟갈만.
저는 일욜에 합니다!!
저는 치팅없이 점심에는 일반식 반식해요!
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