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10월 31일 (음식 2291kcal, 운동 334kcal) 10일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2291/ 1431

334/ 238

실패
(764)

아침식사 : 239kcal (10.43%)
엑스파이브(바나나) 189kcal
오트밀 밀크스낵(바나나) 50kcal

점심식사 : 240kcal (10.48%)
하림 닭가슴살 스테이크 야채랑고구마 110kcal
[하림] 닭가슴살큐브 고소한치즈 130kcal

오후 간식 : 165kcal (7.20%)
[서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림 165kcal

저녁식사 : 1,647kcal (71.89%)
잡곡밥 340kcal
부대찌개 520kcal
[동원] 리챔 297kcal
치즈떡볶이 422kcal
삶은 달걀 68kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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