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11월 02일 (음식 1830kcal, 운동 334kcal) 12일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1830/ 1431

334/ 238

실패
(303)

아침식사 : 95kcal (5.19%)
[매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 55kcal
[동아제약] 박카스 40kcal

오전 간식 : 110kcal (6.01%)
[펩시] 콜라(캔) 245ml 110kcal

점심식사 : 235kcal (12.84%)
[하림] 저염 닭가슴살 블랙페퍼 135kcal
[하림이닭] 닭가슴살 큐브 듬뿍야채 100kcal

오후 간식 : 165kcal (9.02%)
[서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림 165kcal

저녁식사 : 1,225kcal (66.94%)
닭볶음탕 460kcal
공깃밥 310kcal
맥주 테라 215kcal
[오뚜기] 라면사리 240kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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