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생리할떼는 다이어트 어떻게 하나요?
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생리기간에는 운동해도 잘 안빠지더라고요 ㅠㅠ 양이 많은날은 스트레칭하로 나머지는 평소대로 하는것 같아요 ! 그러면 생리끝나고 몸무게가 내려갔어요
생리 전에는 큰 통증이 있지 않다면 평소 루틴대로 하고 생리 기간에는 부담이 적은 동작의 운동이나 스트레칭을 해요 생리 후 일주일은 황금기라고들 하고 저도 딱 그때가 잘 빠져서 바쁘지 않다면 두 배로 하거나 평소보단 빡세게 운동합니다
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