다이어트

안녕하세요.
일년반동안 20키로 찌우고
다이어트 시작한지 10일 됐어요.

예전에 다이어트하면 혹독하게 해서
초반 몸무게 감량이 쭉쭉 되는걸 경험했어서 그런가요?
이번 다이어트는 오래 보고 유지 할 수 있는걸로 하니
자꾸 초조해지네요ㅎㅎ
그땐 잘못된 다이어트로 단순히 좋지않게 몸무게만 빠진건지 알면서도 자꾸 잡생각이 들어서 마음 다잡고자 10일차 지만 글써봐요!ㅎㅎ

몸무게는 3.9키로 감량했습니다ㅎㅎ
유투브나 인스타보면 저보다 마른 분들도 일주일에 5-6kg씩 빼고 하지만 워낙 체지방으로 찌워둔 몸이라 욕심내지 않아야겠어요ㅋㅋ

위는 골격근량, 밑은 체지방인데 근력운동 안했는데 골격근량은 안빠지고 체지방만 빠졌어요!!

체지방만 감소한게 어디냐 생각하다가도
괜히 초반 감량이 더딘 것 같아 또 초조해지고
벌써부터 이러면 지칠텐데!!!!ㅠㅠ

이번에는 기간도 길게 천천히 욕심내지 않고 빼야지 하다가도 괜히 게시판에 단기감량하신 분들 보면 흔들리는게 식욕보다 마음다잡기가 더 힘드네요ㅎ

다시 한번 힘내서 마음도 다잡고 천천히 할 수 있는 만큼 노력하며 좋은 습관과 생각가져볼게요!!ㅎ

다들 힘내세요.♡

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