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급식 먹는 고등학생 다이어터 식단관리
- 48하고픔
- 2020.11.08 15:07 | 조회수 123 | 좋아요 0
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급식 먹는 고등학생 다이어터 식단관리
아침, 점심은 많이 드시구여 저녁은 소식하시거나 안 먹으시면 괜찮을 거에요. 그리고 일상생활에서 할 수 있는 운동도 하시면 좋아요. 예를 들어 배 힘주고 있기 등? 저도 이렇게 하고 있어요!
저는 회사원이고 점심은 회사 구내식당 이용하는데요, 메뉴가 정해져서 나오니 양을 조절 하고 있어요. 일반식이지만 밥을 반만 먹거나, 탄수화물, 지방, 당류가 많이 들어간 반찬은 가급적 적게 먹으려고 해요.
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