다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이노무....닥닥닥!

하루종일 닭가슴살만 먹고 있습니다.
여러가지 맛이 많은데....
그래도 쌀밥....탄수화물 중에서도 당연히 쌀밥이 간절히 생각납니다.
식단을 어떻게 바꾸면 좋을지 comment 부탁합니다.

이전글 꾸준히 하는게 제일어려운것같아요ㅠ

다음글 간헐적 다이어트...질문 드려요.

신고 0 공감 0

저는 일반식으로 다욧 성공했어요. 대신 한끼먹을때 양을 1/4로 줄여서 먹었어요. 메뉴는 가리지않았구요. 두끼 그렇게 먹고 저녁때만 7시전에 단백질바,두유 같은거로 간단히 먹었어요.
충분히 가능하구요. 단, 운동은 매일매일 500칼로리 이상 소모했던거같아요. 주말엔 거의 1000칼로리 정도로 올리구요.