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11월 09일 (음식 1210kcal, 운동 412kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1210/ 2032

412/ 338

성공
(896)

아침식사 : 248kcal (20.50%)
훈제란 51kcal
바나나 93kcal
찐고구마 104kcal

점심식사 : 766kcal (63.31%)
쌀밥 221kcal
제육볶음 381kcal
미역국 36kcal
양배추찜 12kcal
상추 18kcal
깻잎 1kcal
열무김치 10kcal
고추장 어묵볶음 24kcal
시금치나물 33kcal
고구마튀김 30kcal

오후 간식 : 131kcal (10.83%)
아메리카노 4kcal
[오리온] 후레쉬베리 딸기 127kcal

저녁식사 : 65kcal (5.37%)
찐고구마 65kcal

운동 : 412kcal
빠르게걷기 339kcal
스쿼트 73kcal

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