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초고도비만 다이어트

 다신다이어터

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식단으로 몸무게 먼저 빼는게 중요할것같은데
아침 연두부 한팩 드레싱 초금 검은콩두유한팩
점심 회사점심 배부르지 않게
간식 견과류 한팩
저녁 닭가슴살샐러드 드레싱초큼
이정도면 괜찮겠지요...?
내일부터 시작해야하는데 우선 며칠 일일일식으로 배는 줄여놨습니다..

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