다이어트

식단의신 도전-11월 16일 (음식 487kcal, 운동 99kcal)

다신다이어터

딸기JoHa
2020.11.16 21:14 | 조회수 42 | 좋아요 0

식단의 신에 도전합니다. 총21일간이니 3주네요.
오늘부터 GM다이어트를 시작했습니다.

1일차여서 오늘은 “과일의 날” 이에요.
바나나 제외한 과일을 양껏 먹는 날인데....
먹다보니 너무 달고 물려서 저녁은 거의 안먹은 셈이네요.

운동은 출근전에 땅끄부부 매운맛 했고
자기전에 10분 정도 스트래칭 하고 자려고요.

오늘 과일만 먹었더니 운동을 할 힘이 없네요 ㅜ ㅜ
그래도 1일차 무사히(?) 넘긴거 같습니다.

음식
운동

487/ 1395

99/ 232

성공
(775)

점심식사 : 248kcal (50.92%)

사과	58kcal
홍시	66kcal
단감	76kcal
배	48kcal

오후 간식 : 26kcal (5.34%)

[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스

26kcal

저녁식사 : 213kcal (43.74%)

귤	117kcal
배	57kcal
사과	39kcal

운동 : 99kcal

강하나 전신 스트레칭

99kcal

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