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11월 18일 (음식 1065kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1065/ 800

1000/ 874

실패
(139)

아침식사 : 95kcal (8.92%)
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 95kcal

오전 간식 : 30kcal (2.82%)
클렌즈쥬스 해피스무디 30kcal

점심식사 : 325kcal (30.52%)
[맛있닭] 닭가슴살 한끼 곤약볶음밥 (카레) 325kcal

오후 간식 : 77kcal (7.23%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 77kcal

저녁식사 : 538kcal (50.52%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
[곰곰] 단백질바 261kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal

운동 : 1,000kcal
점핑다이어트 1,000kcal

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