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11월 19일 (음식 1739kcal, 운동 255kcal) 29일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1739/ 1431

255/ 238

실패
(291)

아침식사 : 291kcal (16.73%)
[서울우유] 흰우유 멸균우유 199kcal
투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 곡물맛 92kcal

점심식사 : 415kcal (23.86%)
황성주의 과채습관 퍼플 65kcal
하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널 185kcal
하림 닭가슴살 소시지 양파 165kcal

오후 간식 : 165kcal (9.49%)
[하림이닭] 닭가슴살 소시지 훈제 165kcal

저녁식사 : 868kcal (49.91%)
잡곡밥 340kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) 408kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 120kcal

운동 : 255kcal
걷기 255kcal

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