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11월 20일 (음식 1668kcal, 운동 538kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1668/ 2029

538/ 338

성공
(561)

아침식사 : 10kcal (0.60%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 506kcal (30.34%)
카카오닙스 26kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 57kcal
계피분말 6kcal
[살빼로] 그린 19kcal
[살빼로] 흑임자 15kcal
[착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 18kcal
사과 26kcal
[머드스콘] 머드 그릭 요거트 63kcal
단감 24kcal
[마이프로틴] 임팩트웨이 프로틴 '쿠키앤크림' 61kcal
[머드스콘] 통밀스콘 191kcal

오후 간식 : 98kcal (5.88%)
[아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 98kcal

저녁식사 : 1,054kcal (63.19%)
찜닭 577kcal
[배스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 295kcal
[배스킨라빈스] 아몬드봉봉 182kcal

운동 : 538kcal
런닝머신 달리기 184kcal
런닝머신 걷기 70kcal
버피테스트 100kcal
이너싸이 머신 32kcal
머신 케이블 로우 32kcal
슬로우버피 120kcal

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