view-top

11월 19일 (음식 1290kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1290/ 2029

840/ 338

성공
(1241)

아침식사 : 10kcal (0.78%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 702kcal (54.42%)
카카오닙스 26kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 57kcal
계피분말 6kcal
[살빼로] 그린 19kcal
[살빼로] 흑임자 15kcal
[착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 18kcal
사과 29kcal
[머드스콘] 머드 그릭 요거트 63kcal
단감 14kcal
[미쁘다] 쑥 두부케이크 144kcal
[다노] 팥선식 97kcal
[빵어니스타] 말차 비스코티 214kcal

오후 간식 : 148kcal (11.47%)
[자연애찬] 구운란 75kcal
[키스틱] 프로틴바 할라피뇨맛 73kcal

저녁식사 : 430kcal (33.33%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
수제비 185kcal
새송이버섯 28kcal
애호박 30kcal
옐로우 파프리카 11kcal
레드 파프리카 13kcal
[오뚜기] 닭볶음탕양념 38kcal
18kcal

운동 : 840kcal
스피닝 840kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 20일 (음식 1668kcal, 운동 538kcal)

다음글 11월 20일 (음식 2507kcal, 운동 335kcal) 30일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동