view-top

11월 22일 (음식 1109kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1109/ 1663

331.2/ 277

성공
(609)

아침식사 : 244kcal (22.00%)

[델몬트] 콜드 오렌지 44kcal
돈시몬 발렌시아 오렌지 주스 43kcal
36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

점심식사 : 216kcal (19.48%)

구운계란 64kcal
구운계란 64kcal
찐고구마 88kcal

오후 간식 : 229kcal (20.65%)

[피자나라치킨공주] 트러플 바비큐 피자 229kcal

저녁식사 : 420kcal (37.87%)

채끝살 420kcal

운동 : 331kcal
런닝머신 걷기 56kcal
산책 걷기 62kcal
스쿼트 7kcal
덤벨 스쿼트 6kcal
스미스머신 스쿼트 124kcal
덤벨 런지 41kcal
레그프레스 35kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 어제 아침 식단

다음글 11월 22일 (음식 736kcal, 운동 532kcal)식단의신 7일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동