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폭식 ㅜㅜ 11월 23일 (음식 2753kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2753/ 2070

240/ 345

실패
(788)

아침식사 : 480kcal (17.44%)

[매일] 바이오 플레인 요거트 60kcal
단감 48kcal
방울토마토 큰것 9kcal
삶은 검은콩 49kcal
삶은 달걀 136kcal
양상추 11kcal
오이 9kcal
키위 54kcal
단감 72kcal
삶은 밤고구마 32kcal

오전 간식 : 1,194kcal (43.37%)

폭식한날 ㅜㅜ 입터졌다 후화된다 내일 부터 다시 다이어트 시작이다!!!!

[허쉬] 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 369kcal
[롯데] 빼빼로 오리지널 275kcal
[크라운제과] 오곡쿠키 380kcal
[롯데] 몽쉘 크림케이크 170kcal

점심식사 : 392kcal (14.24%)

[바르닭] 수비드 닭가슴살 허브바베큐 110kcal
단감 72kcal
방울토마토 큰것 9kcal
삶은 검은콩 49kcal
양상추 11kcal
오이 9kcal
키위 54kcal
할라피뇨 비네가드레싱 46kcal
삶은 밤고구마 32kcal

오후 간식 : 252kcal (9.15%)
호떡 252kcal

저녁식사 : 435kcal (15.80%)
쌀밥 77kcal
불고기 243kcal
동태찌개 92kcal
콩자반 23kcal

운동 : 240kcal
빠르게걷기 240kcal

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