다이어트

고도비만직딩 한달차 감량!(-7.8키로)

다신다이어터

녕스
2020.11.24 11:48 | 조회수 1,359 | 좋아요 0

키 170 몸무게 최대 96이였다가
다이어트 깨작깨작하다가 이번에 결심이서서
94키로부터 기록하기 시작했어요
결과적으로 10키로 가량 빠진거예요

한달동안 식단조절 운동 꾸준히했더니
이번달에는 쭉쭉 빠졌어요
식습관도 개선되서 피부도 좋아지고 허리도 덜아프네요

다들 화이팅!!!

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댓글 (19)

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토모마사
|12.07 11:28

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저게 가능하군요...

녕스
|11.30 23:44

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알람이 안떠서 지금봤네요,
유산소는 저스트댄스,스텝퍼 1-2시간
근력은 크런치,레그레이즈,팔굽혀펴기
이렇게 꾸준히 하고있습니다!

녕스
|11.30 23:44

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알람이 안떠서 지금봤네요,
유산소는 저스트댄스,스텝퍼 1-2시간
근력은 크런치,레그레이즈,팔굽혀펴기
이렇게 꾸준히 하고있습니다!

ㅇㅈㄷㄱ
|11.27 23:30

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멋져요!!

Anonyrnous
|11.27 08:10

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와 한달에 7.8kg! 의지가 대단하시네요! 응원합니다.

again66
|11.26 22:50

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우와! 대단해! 멋져!

12x01
|11.26 14:07

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멋지세요 화이팅 !

jjjjjinsu
|11.26 09:43

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화이팅입니다!!!

쵸비아
|11.26 04:10

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화이팅이요!

루라롱
|11.26 03:31

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파이팅입니다!!

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