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11월 24일 (음식 1326kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1326/ 1244

320/ 207

성공
(31)

아침식사 : 382kcal (28.81%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 117kcal
[코스트코] 미란초 통밀 또띠아 190kcal
양상추 11kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[남양유업] 드빈치 웰메이드 고칼슘 체다치즈 50kcal

점심식사 : 444kcal (33.48%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 117kcal
[폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 90kcal
구운마늘 25kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
통밀 파스타 198kcal

오후 간식 : 93kcal (7.01%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 265kcal (19.98%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 117kcal
군고구마 124kcal
양배추 24kcal

야식 : 142kcal (10.71%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal

운동 : 320kcal
복싱 권투 240kcal
링피트 80kcal

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