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11월 25일 (음식 1708kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 1563

330/ 260

실패
(75)

아침식사 : 251kcal (14.70%)

찐고구마 143kcal
오이 6kcal
달걀 흰자 34kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
23kcal

오전 간식 : 48kcal (2.81%)
단감 48kcal

점심식사 : 1,031kcal (60.36%)

치즈떡볶이 422kcal
떡볶이 424kcal
김말이튀김 62kcal
게맛살 56kcal
김밥 47kcal
고구마튀김 20kcal

오후 간식 : 50kcal (2.93%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 274kcal (16.04%)
찐옥수수 264kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

야식 : 54kcal (3.16%)
와사멀티 홀 그레인1개당 35kcal
스나이더스 프레첼 스틱 1봉 19kcal

운동 : 330kcal

경사4.5%에너지 음료
새벽 공복

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 330kcal

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