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승모근 어쩔까요
- -kiki8080!!
- 2020.11.26 10:39 | 조회수 265 | 좋아요 0
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승모근 어쩔까요
신경쓸게 많네요. 특히 호흡은 맘대로 후후 내밷고 있어서 문제네요 진짜!!!그래도 알려주신대로 전신운동위주로 꼭 실천할께요
감사합니다 ^^
감사해요
그런데 너무 어려워요ㅠ
가슴근육과 등근육이 약하거나, 올바른 자세(후인하강, 견갑밀착, 복압유지 등)가 않되거나, 코어근이 약하거나, 올바른 호흡법이 동반되지 않아서 생기는 문제 입니다.
가슴, 등, 어깨가 골고루 발전되도록 골고루 운동하시고
되도록 다관절운동(전신운동)으로 하세요.
아~베개를 바꿔보는것도 방법이겠네요
감사합니다 ^^
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