정의정이다 몸띵이는 살을 빼고 싶어하지 않아요~
좀쉬시면 체중이 조금 오를수도 있어요.
안정기로..신체리듬에 휘둘리지 않아야해요~
게의치 마세요~스트레스 받으심 또 쪄요ㅜㅜ
정신력의 승리가 될수 있게 마인드컨트롤^^
화이팅입니다🤗

몇일 운동 쉬세요~
쉴때 살다시 찌는거 아닌가 죄책감갖지마시고..
그러고 다시 운동하시고..

많이 빼셨네요👍
몸이 적응을 해서 그래요~
식단이든 운동이든..젊으시니,식단을
줄이는건 기초대사량이 떨어질수 있고.
운동 강도를 좀 높혀보세요!
그래도 안되면,업다운으로 휴식기를
갖어보세요~그런다음
빡시게 운동했다가..느슨하게 갔다가 번복하시며 신체를 교란시키는
방식도 효과적이예요~