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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고도비만 계단 오르기

다신다이어터

!!!마지막!!!
2020.11.26 21:26 | 조회수 176 | 좋아요 0

고도비만인데 골반과 팔목, 허리까지 좋지 않아서 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 일단 집까지(12층) 계단 오르기를 시작했는데,
고도비만이신분들 혹시 계단오르기로 효과를 보신 분이 계실까요? 계속 해도 되는지를 모르겠어서... 궁금해서 글 올려 봅니다~

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댓글 (2)

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크리스마스eve
|11.27 11:54

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우선 식단으로 몸을 비우시고 운동을 하시는 것을 추천드려요!!한달 정도 몸을 깨끗하게 디톡스한다는 느낌으로 진행하시면 고도비만이라 하셨으니 한달에 5키로도 가능하실거에요!!

imEllie
|11.26 23:16

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저도 고도 비만인데 무릎에 무리가 가는 운동은 안하는게 좋다고 알고 있어요 계단 오르기 보다는 그냥 평지 걷는 운동 추천드려요 계단오르기는 나중에 살 좀 빼신 다음에 하시는게 나을 것 같아용

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