다이어트

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고3 다이어트

수능 끝나고 12월 4일부터 한달동안 9kg 감량 하고 싶은데 식단이랑 운동 병행하면 충분히 가능할까요? 그리고 운동은 하루 몇시간 정도가 적당한지 아시는 분 답변부탁드려요! 다이어트 제대로 하는 게 처음이라 서투른 부분이 많아요ㅠ

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한달9키로는 좀 빡센듯 싶어요 ㅠ 단기간에 빠진 살은 그만큼 빨리 요요가 올수있어요. 적어도 3개월정도로 잡으시고 식단조절하고 운동 빡세게 하심 가능할거같아요^^

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