다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

마른비만 ..

다신다이어터

개똥마망
2020.11.26 22:18 | 조회수 195 | 좋아요 0

어디가서 다이어트 한다고 말도 못하는 마른비만입니다
49전후로 나가구요
체지방률이 심각해요
근골격 18전후. 체지방 15전후 ㅠ
한달 운동해서 이정도고 원래는 체지방 17이요 ㅠㅠ
근력은 정말 안붙네요
하루섭취 1200칼로리 안넘으려 노력하고 단백질은 60그램 챙겨먹으려고 노력해요 근력이 거의 안느는데 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 고3 다이어트

다음글 고도비만 계단 오르기

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동