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하루 10000걸음
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유산소는 충분한거 같은데용 ! 저는 하루딱 한시간만 걷는데 식단빡세게 하니까 잘빠지는거같아요 ㅎㅎ
감량을 원하시면 추가적으로 유산소나 근력 조금더 해주시고, 식단 관리 조금만 하셔도 금방 빠질듯 해요 ㅎ
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